健康园地
【健康科普】基孔肯雅热的中医药防治
基孔肯雅热属中医“暑湿”“疫毒”范畴，病位主要在肌表、关节，病机多为湿热疫毒侵袭，导致气机不畅、经络阻滞。中医药膳保健以清热利湿、解毒通络、扶助正气为原则，适用于恢复期或预防调理，具体如下：
适用于湿热偏盛者，如发热、口干、尿黄、关节轻度红肿等。 - 绿豆薏米粥 材料：绿豆30g，薏米30g，粳米50g，少许冰糖。 做法：绿豆、薏米提前浸泡1小时，与粳米同煮至熟烂，加冰糖调味。 功效：绿豆清热解毒，薏米利湿健脾，适合湿热初期或预防食用。 - 冬瓜海带汤 材料：冬瓜200g（连皮），海带15g，瘦肉50g，生姜2片。 做法：冬瓜切块，海带泡发切段，与瘦肉、生姜同煮30分钟，加盐调味。 功效：冬瓜清热利水，海带软坚散结，适合湿热内蕴、关节不适者。 适用于关节疼痛、酸胀明显者。 - 桑枝牛膝煲瘦肉 材料：桑枝15g，牛膝10g，瘦肉100g，红枣2颗。 做法：桑枝、牛膝用纱布包好，与瘦肉、红枣同炖1小时，去药包加盐调味。 功效：桑枝祛风通络，牛膝活血通经，缓解湿热阻滞引起的关节疼痛。 - 丝瓜络菊花茶 材料：丝瓜络10g（煮水取汁），菊花5g，冰糖适量。 做法：丝瓜络煮水后，泡菊花饮用。 功效：丝瓜络通络化痰，菊花清热，适合关节酸痛伴口干者。 适用于恢复期、正气偏虚者，如乏力、食欲差等。 - 山药莲子粥 材料：山药20g，莲子15g，小米50g。 做法：山药去皮切块，与莲子、小米同煮至熟软。 功效：健脾益气，扶助正气，适合病后体虚、脾胃功能弱的人群。 - 茯苓陈皮炖鸡汤 材料：茯苓15g，陈皮5g，鸡肉100g，生姜1片。 做法：食材同炖1.5小时，加盐调味。 功效：茯苓健脾利湿，陈皮理气和中，增强脾胃运化，改善乏力、腹胀。 1. 药膳需根据个人体质调整，如体质虚寒（怕冷、腹泻）者，应减少绿豆、冬瓜等寒性食材，可加生姜、红枣调和。 2. 若处于急性发病期（高热、剧烈关节痛），应以药物治疗为主，药膳仅作辅助，不可替代正规治疗。 3.通过合理药膳调理，可帮助改善症状、促进恢复，但核心仍需配合防蚊、休息及规范治疗，尤其出现明显症状时需及时就医。 黎思财 主任中医师 治未病科主任 阳江名医 阳春市名医工作室主持人 2009年毕业于广州中医药大学，师承于省名中医廖志山教授，擅长中医调理失眠、鼻炎以及其他内科疾病。 广东省中西医结合治未病委员会委员，广东省中医药学会中医医院管理专业委员会委员，广东省中医药学会治未病及膏方专委会委员，阳江市医学会治未病分会副主任委员。发表论文5篇，科研立项3个。
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