日前，一名45岁女性患者因肩部持续性疼痛、活动严重受限，夜间痛感加剧难以入睡，严重影响日常生活与作息。患者经多方了解咨询后，来到了我院骨二科就诊。完善相关检查后，医生发现其肩膀里面出现了"钙化灶"！

什么是钙化灶？请看图▼

肩关节肌腱钙化灶，是指由于肌腱长期受到损伤或发生炎症，导致肌腱内部出现钙盐沉积，形成钙化灶。也就是说长期劳累，肩膀反复出现疼痛，久而久之便形成钙化灶。

为帮助患者解除病痛，规避传统手术创伤大、恢复慢的弊端，我院骨二科邱春云医生团队为其制定了微创手术方案。术中通过微创精准操作，彻底清除肩关节内的钙化病灶，从根源上消除疼痛诱因。

值得注意的是，钙化灶被清除后，这个肌腱位置出现了一个小破口，若这处破损不及时修补，可能会影响患者后续的日常工作与生活。针对这一情况，邱春云医生团队采用带线锚钉对这个小破口进行了精准修补，保障肩关节正常活动功能，有效降低术后复发风险。

得益于微创手术创伤小、修复精准的优势，患者术后恢复良好，目前顺利康复出院。

                                                                                                                         

▲关于钙化灶

肌腱钙化灶 = 肌腱内部异位骨化（羟基磷灰石沉积）

全称：钙化性肌腱炎，肌腱纤维退变+钙盐沉积，不是普通骨刺

最常见：肩袖（冈上肌腱最多）、髌腱、跟腱、肱二头肌长头腱。

1. 肌腱长期反复微撕裂、缺血、纤维变性（劳损、受凉、静力紧张）

2. 坏死的胶原纤维吸引血液里磷酸钙结晶沉积，形成灰白色硬小结节，密度接近骨头，CT高亮白点，MRI低信号。

3. 分三期：

- 钙化前期：纤维黏液样变（酸痛，片子看不到）

- 钙化期：钙盐沉积（剧烈刺痛，夜间痛，活动撞击痛）

- 吸收期：自身巨噬细胞溶解钙化（自己慢慢好，痛一阵自愈）

▲如何预防肌腱钙化灶？

钙化体质人群统一化验特点：

血尿酸偏高、血磷偏高、血钙正常、微循环差、胰岛素轻度抵抗、血脂低密度偏高。

（一）日常预防：

1. 严格少精制米面
精米白面升高血液碱性磷酸酶，会疯狂促进软组织钙盐沉积。主食换成一半粗粮：燕麦、红薯、玉米。

2. 每天摄入足量有机酸。首选三样，任选两样：

（1）苹果醋15ml兑水

（2）山楂、乌梅、五味子泡水

（3）少量黑咖啡

禁忌：长期大量喝碱性水、小苏打、大量海带紫菜（高磷食物，加速钙化）

（二）循环层面：

1. 每天全身筋膜温通：不要热敷局部（局部热敷只会加重水肿），泡脚42℃20分钟，引血下行，提升全身微循环。

2. 所有久坐姿势每40分钟做一次等长收缩（静力绷紧肌腱30秒），不要暴力拉伸，拉伸只会造成微撕裂，撕裂＝日后钙化。

正确养护肌腱：静力等长训练，禁止大幅度抻拉。

（三）中药预防性代茶饮：

乌梅10g、山楂12g、威灵仙15g、土茯苓15g、伸筋草10g。

一周喝4天，连续三个月，直接降低软组织钙沉积倾向。

▲医生科普提醒：此次术中修补的小破口，其实也会单独出现成为肩膀疼痛、活动受限的病因，这种病症就是常见的肩袖损伤。

肩袖损伤的致病因素：

1、年龄退化：肌腱血供减少+修复能力下降（＞40岁高发）

2、反复磨损：长期抬臂动作（游泳/打球/搬重物）→ 肩峰下挤压伤

3、急性外伤：跌倒撑地、撞击或暴力牵拉导致撕裂

4、解剖缺陷：钩状肩峰、肩峰下间隙狭窄→先天易卡压

5、肌肉失衡：肩周肌群力量失调（如胸肌紧+肩袖弱）→ 代偿性损伤

6、姿势不良：圆肩驼背→肩袖长期被动拉伸

7、过度使用：职业需求（画家、司机）或运动超负荷（网球、举铁）

8、其他：糖尿病、吸烟、激素药物影响修复能力