2026年4月11日是第30个“世界帕金森病日”，今年的活动主题是“科技新赋能，智护帕全程”。帕金森病作为严重威胁中老年人健康的神经系统退行性疾病，正受到越来越多的社会关注，我国60岁以上的老年人超过1%患有帕金森病，65岁以上的老年人口中大约有1.7%的人患有帕金森病，而且每年新发病例近十万人，预测到2030年，中国帕金森病患者将突破500万，成为全球患者最多的国家，而且具有年轻化趋势，50岁以下发病的帕金森病患者已占总人数的10%，帕金森病不再是“老年人的专属”。

让我们一起了解这个“隐形的健康杀手”，用科学守护帕金森病患者的未来。

帕金森病（Parkinson’s disease，PD）是一种常见的神经系统变性疾病，其临床表现主要包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态障碍，同时患者可伴有抑郁、便秘和睡眠障碍等非运动症状。

1、运动症状：

抖：静止时手、脚或下颌不自主震颤，活动时减轻（如“搓丸样”抖动）。 

僵：肌肉僵硬，面部表情减少（“面具脸”），转身、穿衣困难。

慢：动作迟缓，写字变小，扣纽扣、系鞋带耗时增加。 

倒：步态不稳，易跌倒，起步困难（如“慌张步态”） 

2、非运动症状：

嗅觉障碍：帕金森病影响到嗅神经就会产生一定的嗅觉下降，甚至完全性的嗅觉障碍。

焦虑和抑郁：帕金森病患者约40%伴有焦虑症状,表现为精神性焦虑和躯体性焦虑。

睡眠障碍：帕金森患者睡眠障碍的症状包括失眠、夜间异常睡眠、白天睡眠过多等。

自主神经功能障碍：帕金森最常见的自主神经功能障碍包括便秘、泌尿障碍和位置性低血压等。

帕金森病的成因目前尚未完全明确，但研究认为与遗传、环境、年龄等多种因素有关。随着年龄的增长，大脑中的多巴胺神经元逐渐减少，导致多巴胺分泌不足，从而引发帕金森病。 

早期识别帕金森病需要关注身体发出的多种信号，以下是一些常见的早期迹象及自测方法：

1.早期迹象：

（1）运动症状

静止性震颤：安静状态下，手指、手掌或下颌出现不自主的“搓丸样”或“点钞样”震颤，活动时减轻，情绪紧张时加重。

运动迟缓：日常动作变慢，如穿衣、系扣子、写字、走路起步困难，步距缩小，转身缓慢，写字字迹逐渐变小（小写症）。

肌肉僵硬：肢体活动时阻力感增强，关节活动范围减小，面部肌肉僵硬导致“面具脸”（表情呆板、眨眼减少）。

姿势不稳：行走时身体前倾，步态慌张，易摔倒，转身或上下楼梯时困难。

（2）非运动症状

嗅觉减退：对气味辨别能力下降，如闻不到饭菜香味或无法区分不同气味。

睡眠障碍：睡眠中频繁醒来、梦魇，或出现快速眼动期睡眠行为异常（如梦中大喊大叫、肢体舞动）。

情绪变化：出现抑郁、焦虑、情绪低落等情绪问题。

便秘：肠道蠕动减缓，排便困难，长期便秘。

2.自测方法：

对指试验：轮流用手指互相对合，观察动作是否笨拙、不协调。

对掌试验：双手手掌合拢，检查手指是否能自然贴合，关节是否僵硬。

轮替试验：用左手拍右手、右手拍左手，观察动作是否流畅，一侧是否跟不上。

摆臂试验：行走时观察双臂摆动幅度，是否一侧摆臂减少或僵硬。

若出现上述多个症状，或症状持续存在且逐渐加重，建议及时到正规医院神经内科就诊，医生会通过详细问诊、神经系统检查、多巴胺反应测试及影像学检查等综合评估，以明确诊断。

1.避免接触有害物质：一些环境因素如农药、重金属等有害物质可能会增加患帕金森病的风险。因此，在生活和工作中要尽量避免接触这些物质。

2.做好防护措施：帕金森患者住宿的房间要减少屋内家具的摆放。浴室、卫生间里，防滑垫、安全扶手要及时安装，睡床不宜过高。

3.注意均衡饮食：要保证营养的均衡，每天摄入足量的新鲜蔬菜和水果，避免高糖高脂饮食，可以适度饮用绿茶或者咖啡。

4.积极参与体育锻炼：适度的运动，如太极拳、散步和游泳，对预防帕金森病非常有益。这些活动可以增加大脑的血液流动，改善神经连接，并通过神经反馈来提高神经可塑性，同时有助于改善认知能力和运动控制能力。

目前，帕金森病虽尚无根治之法，但早诊早治、多学科协同干预与全病程科学管理，能为患者守住生活底气，稳步提升生活质量。愿以科学为炬，照亮每一段抗“帕”之路，与患者温暖并肩、笃定同行！