你是否感觉后背像压着冰块，空调房里冷到骨髓？是否腰膝酸软无力，久坐起身如千斤重？是否精力被“掏空”，提不起劲，睡不醒？是否手脚四季冰凉，寒湿如影随形？是时候启动身体的“能量引擎”了！

今日起至8月26日，正是督脉灸的黄金时间！ 每年此时最推荐的养生法宝就是——督脉灸！

 为什么三伏天必做督脉灸？

督脉，被称为“阳脉之海” ，总督一身阳气！而三伏天（特别是今年7月28日-8月26日期间），正是天地阳气鼎盛、人体气血浮于体表之时。

督脉灸正是沿着脊柱铺设灸材，形如一条“火龙”盘旋于背，故又称“火龙灸”“长蛇灸”。它融合艾绒、温阳药材与姜泥，热力层层渗透，直抵骨髓，堪称“灸中之王”！

此时毛孔大开，药力乘“热”追击，能将深藏脏腑、关节的寒、湿、瘀、毒，化为滚滚汗液排出体外！错过此时排寒除湿，入秋必有痰，痰中带着喘，咳嗽还没完。

 一次施灸，全身受益！这些人群尤其需要“破冰”！

督脉上通巅顶，下达尾闾，兼顾命门、肾俞、八髎等要穴，一次施灸可实现：

•强腰肾：改善腰膝酸软、夜尿频繁；

•暖胞宫：缓解痛经、宫寒不孕、小腹凉；

•通脊柱：减轻颈椎病、腰椎间盘突出症状；

•护阳气：全面提升免疫力，改善怕冷疲劳。

 特别推荐给以下六类人群：

•阳虚寒重者：常年畏寒怕冷，手脚冰凉，穿再多也暖不起来；

•颈肩腰腿痛者：颈椎僵硬、肩周不适、老寒腿、遇冷加重；

•易疲劳、免疫力差者：精神不振，易感冒，病后体虚难恢复；

•脾胃虚寒、妇科寒症者：胃脘冷痛、腹泻；女性痛经、月经不调、备孕调理；

•亚健康状态者：睡眠差、情绪低落、总觉得“不得劲”；

•“冬病夏治”需求者：预防冬季易发的哮喘、慢支、风湿关节痛等。

 专业医师操作，体验“火龙盘旋”的神奇过程。

在我院进行的督脉灸操作，严格遵循四大步骤：

•铺药布阵：暴露背部俯卧→沿督脉（大椎至腰俞）铺姜泥→覆盖医用纱布

•姜山筑基：铺新鲜姜泥成梯形条状（底宽3cm，高2.5cm）

•艾龙吐焰：在姜泥上放置特制三棱锥形艾柱→头、中、尾三点同时点燃

•温养渗透：共灸3壮（约40-60分钟）→移去灸器轻拭背部

 这些重要注意事项，必须牢记！

•灸后护理：

4-6小时内不碰冷水、不洗澡；忌食生冷寒凉，全天喝温开水助排毒；注意防风保暖，护住灸处；

•禁忌人群（如有以下情况请提前告知医师）：

孕妇及哺乳期女性；高热、皮肤破损感染者；严重心肺疾病、出血倾向者；阴虚火旺（表现为口干舌燥、手足心热）；糖尿病、严重心脑血管疾病患者。

 三伏天督脉灸黄金时间表：

•初伏灸：7月20日~7月29日（开穴导引，蓄势待发）

•中伏灸：7月30日~8月8日（火力全开，攻坚拔寒）

•末伏灸：8月9日~8月18日（固本培元，锁住阳气）

•加强灸：8月19日~8月28日（阳气归元，建立长效保护）

古人云：“长夏不排寒，入秋必有痰”。让三伏天的“天火”，点燃您督脉的“生命之火”。这个夏天，为自己点燃一场“阳气的革命”吧！

 预约方式 

 督脉灸需要提前1-2天预约 

 医生简介 

邵丽娟

硕士研究生、中医师

毕业于广西中医药大学针灸推拿专业。擅长运用针灸、穴位埋线等治疗肥胖、中老年体质调养、早期认知障碍、面瘫、中风、美容等。针药结合，调理亚健康状态。

黄楠

硕士研究生、中医师

擅长综合运用针刺、推拿、刮痧、拔罐、耳穴压豆等疗法进行中医美容美体，面部抗衰年轻化（淡斑、淡化黑眼圈及眼袋、祛皱、面部提升等），掌握失眠、食欲不振、疲劳、精力不足、记忆力下降、颈肩腰腿痛等亚健康状态调养方案。

黄健蓉

硕士研究生、中医师

毕业于广西中医药大学针灸推拿学专业，熟练掌握针灸美容、穴位埋线减肥、推拿减肥、拔罐、挑疳等中医外治法治疗内科疾病、颈肩腰腿痛、面瘫、中风后遗症、小儿消化不良等疾病。

陈艺月

大学本科学历，毕业于广西中医药大学针灸推拿学专业，熟练掌握针灸、穴位埋线减肥、针灸美容、穴位注射、拔罐、耳穴疗法、成人及小儿推拿等中医外治法治疗内科疾病、颈肩腰腿痛、面瘫、中风后遗症、儿童感冒、咳嗽、消化不良等疾病。

 咨询地址 

阳春市中医院门诊综合楼3楼

针灸科、推拿科

 联系电话 

18819893769