俗话说“一夏无病三分虚”，经过夏季的高温暴汗，气随汗液而脱，且津血同源，过汗同时也是在伤阴血。

但到了秋冬季节，天气逐渐转凉，人体需要更多的能量来维持正常的体温和生理功能。

这时做好秋补、补足气血，可以为冬季抵御寒冷作准备。