最近这段时间，阳春的朋友们有没有这种感觉：早上醒来像没睡醒，浑身沉重，像穿了件湿衣服；空调一吹，脖子、膝盖就开始酸酸凉凉；吃啥都不香，舌头边缘有齿痕，大便黏马桶；稍微一动就满身汗，汗出后又觉得后背发凉......恭喜你，这是广东一年一度的“湿热交蒸”大戏正式上演了。今年尤其特别——高温持续破纪录，湿度天天在80%以上。气象部门都说，这是近年来最典型的“高温+高湿”组合。中医讲“湿热相合，如油入面”，湿气裹着热气往里钻，加上我们天天吹空调、喝冷饮、吃海鲜，体内寒湿淤堵，阳气被压得抬不起头。

这时候，懂得养生的老广们都知道：冬病夏治，该贴三伏贴了！

 什么是三伏天灸？

中医经典《素问·四气调神大论》提出“春夏养阳”。从中医角度来看，三伏天是一年中阳气最旺盛、自然界“阳热”达到顶峰的时段。此时人体腠理开泄、气血趋于体表，正是“借天时、调阴阳”的绝佳窗口。

· 顺势而为，温补阳气

三伏天外界阳气最盛，人体的阳气也浮于体表，内脏相对虚寒。此时通过温热法（如三伏贴、艾灸）补充阳气，可以“以热治寒”，把潜藏于体内的陈年寒湿、伏邪驱赶到体外。对于阳虚、寒湿体质，三伏天是“补阳”效率最高的时期。

·开泄腠理，透邪外出

夏季毛孔张开，经络气血流通旺盛。贴敷辛温通络的药物，药力更容易通过皮肤、穴位深入脏腑，直达病所。好比河道水位大涨时，疏通支流最为省力。三伏贴利用的就是这个“通道打开”的时机，将体内痰湿、寒饮、瘀血等“垃圾”排出。

·调节免疫，预防复发

很多慢性病（哮喘、过敏性鼻炎、慢支炎、关节痛）之所以在冬季加重，根本原因是体内阳气不足、寒邪内伏。三伏天调理后，阳气储备充足，到了冬天就有能力抵御外邪，从而减少发作频率或减轻症状。这就是“冬病夏治”的核心——未病先防，既病防变。

 哪些人群适合贴三伏贴？

1、呼吸系统疾病：伤风感冒、支气管炎、老慢支、肺气肿、哮喘、小儿咳嗽、过敏性鼻炎等；

2、骨关节疾病：骨关节炎、肩周炎、肌筋膜炎、颈椎病、腰腿痛、骨质疏松症等；

3、消化系统疾病：虚寒性胃病、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、疳积、胃肠功能失调等；

4、妇科疾病：痛经、月经不调、慢性盆腔炎、附件炎等；

5、免疫系统疾病：风湿性关节炎、荨麻疹等；

6、儿科疾病：支气管哮喘、反复咳嗽、体虚易感冒、厌食、腹泻、遗尿、消化不良、汗症等；

7、亚健康人群：睡眠障碍、焦虑状态、易疲劳、精神状态差等。

 2026年“冬病夏治”贴天灸 

 疗程时间表 

·初伏加强 ：7月5日（星期日）

·初伏贴 ：7月15日（星期三）

·中伏贴：7月25日（星期六）

·末伏贴 ：8月4日（星期二）

·加强贴 ：8月14日（星期五）

 时 间 

上午8:00—11:30

下午14:30—17:30

*建议：每次贴敷间隔7-10天，不必拘泥于入伏当天，前后错开2-3天不影响效果。

 温馨提示 

错过第一次贴药的，可在第二次贴药时继续跟贴，但往后的几次最好都不要错过！三伏灸和三九灸都按时贴药，效果更佳。

 天灸地点 

阳春市中医院门诊楼三楼

针灸科、推拿科

 咨询电话 

杨泽威18819893769

崔明挺15202043641

 注意事项 

1、因个体皮肤耐受性不同，成人一般贴药时间1—2小时为宜，小孩儿时间酌减，以皮肤感觉和耐受程度为观察指标，避免灼伤皮肤。敷药部位在10小时内不要着冷水。

2、贴药后皮肤出现红晕、热感属正常现象，可外涂皮肤软膏以减缓刺激，如贴药时间过长引起水泡，应保护创面，避免抓破感染，必要时前来医院处理或搽烫伤软膏，戒食易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头、豆类等。

3、个别出现皮肤过敏者，可搽过敏药膏或来医院处理，并戒食鱼虾、生鸡等易致敏食物。