脾胃为后天之本，气血生化之源。生活中，不少人被胃部隐痛、吃凉易腹泻、手脚冰凉等问题困扰，这些症状大多与脾胃虚寒密切相关。讲座伊始，林良佳主任中医师结合20余年临床经验，用通俗易懂的语言，从中医理论出发，深入浅出讲解了脾胃虚寒的成因、典型症状，手把手教大家通过日常表现快速判断自身是否存在脾胃虚寒问题，同时详细拆解了日常饮食、生活习惯中容易损伤脾胃的常见误区，让大家学会科学护脾养胃。

食疗养生，药膳先行。作为本次讲座的核心亮点，林良佳主任中医师讲解了本地道地药材春砂仁的辨识和功效，并重点分享了春砂仁经典药膳方。从暖胃鲜美的春砂仁鲫鱼汤，到醇香滋补的春砂仁焖猪肚，再到便捷温和的砂仁姜枣茶，林良佳主任中医师逐一讲解食材搭配、制作步骤与饮用禁忌，将实用的食疗干货倾囊相授，让大家在家就能轻松制作暖胃药膳，通过日常饮食调理脾胃虚寒。

讲座现场互动热烈，市民们积极参与春砂仁辨认互动，并向林良佳主任中医师进行咨询，林良佳主任中医师耐心细致地为大家答疑解惑，给出个性化调理建议，获得现场市民的一致好评。

本次健康大讲堂聚焦脾胃虚寒调理，干货满满、实用性强，不仅帮助市民认清脾胃虚寒问题，更教会大家简单易操作的日常调理与食疗方法。未来，我院将持续推出系列健康大讲堂活动，聚焦大众健康需求，普及中医养生知识，传递科学健康理念，守护市民身心健康。