按五行学说理论，五脏应五时，春主肝，夏主心，长夏主脾，秋主肺，冬主肾。

在秋天这一季节里，天气清肃，大地明净。“秋养肺，冬养肾"，秋季是一个适合养肺的季节。中医学认为，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺。因此，这一季节尤其要注意对肺的保养，预防肺病。

秋天是易犯咳喘的季节，是慢性支气管炎和支气管哮喘容易复发或加重的时期，因此，及早预防和积极治疗是防治咳喘病的关键。

秋天来临之际，我们如何养肺，预防肺病的发生呢？

秋天养肺贵在“润”

秋属燥，燥胜则干，肺为娇脏，最怕燥，而燥气最易伤肺，所谓燥气通于肺。所以秋天最易肺燥阴亏，因而，秋天最需要润肺。

燥邪伤肺主要变现为干咳少痰，口干舌燥，唇燥而裂，皮肤干枯无泽，小便短少而黄，舌红少津，脉细。燥则润之，可以用沙参、麦冬、天冬、杏仁、百合、雪梨、银耳、西洋参煲汤以养阴润肺，益气生津。可以辅以各类果汁，如梨汁等。

▲雪梨薏米莲子红枣汤
秋天如何调养肺气？

肺气虚是指肺的功能减弱，多因禀赋体弱，或病后失养，或过于劳累所致。肺气虚的三大特点：气息无力、言语无力、咳喘无力。此外，还可见到或有自汗、畏风，易于感冒，舌淡苔白，脉弱。对肺气虚弱的病人，可多吃一些补益肺气之品：冬虫夏草、燕窝、人参、沙参、西洋参、黄芪、党参、太子参等补益肺气之品。

▲冬虫夏草

▲养肺还要益肾

肺主行气，肾主纳气。肺是主司呼吸运动的器官，又是气体交换的场所，然而，肺的呼吸运动，必须依赖肾主纳气功能的协助，来维持正常的呼吸运动。肾气充盛，吸入之气方能经肺的肃降而下纳于肾，故有“肺为气之主，肾为气之根”的说法。

肺肾气虚患者大多有动则气喘，神疲自汗、腰腿酸软、小便清长、夜尿多，畏寒肢冷，脉沉无力，舌质淡苔白等症状。养肺的同时要补肾。若出现呼多吸少，动则气喘的情况，可以每天吃胡桃肉（核桃仁）10克、人参或西洋参3-5克，水煎服。或服散剂：人参10克，蛤蚧1对（炙），胡桃肉10克，研细末，每服1-2克，每日1-2次。

▲ 蛤 蚧

▲养肺还要健脾

肺为主气之枢，脾为生气之源：肺主气，脾益气，两者相互促进，形成后天之气。脾主运化水湿，肺主通调水道。

如果脾失健运，则水液停聚，就会酿湿生痰，甚至聚水而为饮为肿，犯肺上逆而为喘等症，所以有“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”的说法。脾肺气虚患者，可以白扁豆、白术、茯苓、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁煲汤，或者服用参苓白术散补益脾肺。

▲白扁豆