腰椎间盘突出症是骨科常见的疾病之一，又因为很多人对于腰椎间盘突出症不是特别的了解，常常患病不自知或过度焦虑。

今天，我院骨三科的医生来聊一聊腰椎间盘突出症患者最常见的问题，希望能让您对腰椎间盘突出症有一个大致的了解。

什么是腰椎间盘突出症?

腰椎间盘突出症是较为常见的一种脊柱退行性疾病，是导致腰腿痛最常见的病因之一，主要是因腰椎间盘的变性，纤维环部分破裂或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。

症   状

●腰痛(也可以不伴腰痛)伴有一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等，下肢肌力的下降。
●严重者可有马尾综合征表现为：大小便功能异常，会阴区感觉异常｡
●腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1椎间盘发病率最高，约占90%-96%｡

“腰椎间盘突出症”与“腰椎间盘突出”一样吗?
不一样！

●腰椎间盘突出仅仅只是一个病理现象，当纤维环破裂时，髓核掉出来，就称为“椎间盘突出”，无腰痛等临床症状;

●当突出的椎间盘压迫到神经根，并出现腰部疼痛或下肢疼痛等临床表现时，才能称为”腰椎间盘突出症“｡

因此，核磁或者CT检查提示腰椎间盘突出，并不能称为腰椎间盘突出症，仅仅有症状时才叫腰椎间盘突出症，这才是一种疾病，一字之差，处理方法迥异。

通过上面的内容
相信大家对腰椎间盘突出症有了一定的了解！
下面，让我们来看看各个时期的
【自我康复】！
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一、急性期

▲一般在发病2-5天，由于髓核突出导致的局部关节炎性刺激和神经根炎性水肿;腰腿剧烈疼痛活动严重受限。行走困难，生活不能自理，卧床疼痛持续某种卧床体位疼痛剧烈。

▲此阶段运动处方及注意事项如下：
卧床体息为主，床具应该是硬板床加厚褥子，卧床姿势选择最舒服的体位。仰卧时最好双膝屈曲，膝下可垫软物(如枕头等);

二、缓解期

▲一般在发病5-10天，患者疼痛较前缓解，椎旁压痛及下肢放射痛减轻，基本日常生活可以自理，上厕所、洗漱等动作基本可以完成。

▲此阶段运动处方及注意事项如下:

1、体位改变时仍要十分缓慢和谨慎小心。

2.可以下床开始进行缓慢行走练习。开始时可以借助助步器或其他可供搀扶行走的东西进行锻炼，只要不出现腰部及下肢的疲劳或疼痛加剧，最多可以训练15-20分钟每次，但期间如果出现疼痛则须立即休息，2-3次每天。

3、只要下地活动，都要佩戴硬腰围。

三、恢复期

▲发病后10-20天，腰腿疼痛大部分缓解，直腿抬高接近正常，但仍存在关节活动受限，甚至关节囊的肿胀等。

▲此时运动方法的原则应以恢复关节的开合运动功能为主，并可増加腰背力量训练，以加强腰推稳定性。

运动处方及注意事项如下：

四、康复期

▲患者症状己经基本消失，一般生活、工作己基本上不受影响，但尚不能胜任稍长时间的静态或动态活动，如稍长时间伏案工作、看电视、打麻将等，都可能会重新引起症状，但休息后往往会自行消失。

▲此阶段运动处方及注意事项如下:
1、每周增加全身性健身活动，一般每周1-2次，如游泳(提前做好热身活动，水温不能太凉)、健身操、太极挙等(要避免关节过度伸展拉)
2、一般活动不需要佩戴腰围，长途坐车(1小时以上)时需要佩戴。